0 0
Smoothie Verde

Compartilhe em suas redes sociais:

Ou você pode simplesmente copiar e compartilhar esta url

Ingredientes

3 folhas Couve ou Acelga ou Espinafre
1/2 Avocado ou Banana ou Manga
1 copo Água
2 colheres de sopa Blueberries ou Morangos

Smoothie Verde

Recursos:

    Uma refeição rápida repleta de minerais e vitaminas

    • 5 min
    • Serve 2
    • Médio

    Ingredientes

    3 folhas Couve ou Acelga ou Espinafre
    1/2 Avocado ou Banana ou Manga
    1 copo Água
    2 colheres de sopa Blueberries ou Morangos

    Direções

    Os green smoothies são vitaminas a base de verduras e alguma fruta. Muito populares na última década nos Estados Unidos conquistaram o mundo com a promessa de saciedade e emagrecimento. Podem ser usados como substituição de uma refeição quando adicionamos proteínas veganas ou whey protein ou até pedaços de tofu. E para aumentar ainda mais o valor nutricional alguns super ou power foods podem ser usados – spirulina, maca, cacao nibs, etc. Fiquem de olho no blog para mais informações sobre super ou power foods.

    (Visited 49 times, 1 visits today)

    Passos

    1
    Pronto

    Lave bem todos os ingredientes e remova o talo das folhas

    2
    Pronto

    Em um liquidificador coloque a água e depois os outros ingredientes e bata até ficar cremoso e homogêneo

    anterior
    Leite de Oleaginosas
    próximo
    Doce de Abóbora